減肥大作戰|因囡囡1句話打擊自信 211磅肥爸爸靠2招激減79磅變型男

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撰文: 羅嘉欣

發布時間: 2024/10/04 17:56

最後更新: 2024/10/10 18:35

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【減肥/瘦身/操肌/肥胖/飲食/運動】只要有恆心!內地一名211磅肥爸爸,因為肥胖導致體態極差、外表亦非常顯老,曾想過減肥卻一直失敗。直到某日,女兒突然說出口的一句話,卻令他開始反思自己生活,最終下定決心減肥,靠2招在7個月內激減79磅,成功變身肌肉型男。

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減肥大作戰|受囡囡1句話打擊  211磅肥爸爸決心減肥

綜合內媒及《縱覽新聞》,浙江一名男子過去重達211磅,由於太肥導致五官被擠成一團,肚腩亦出現極深肥胖紋,平日亦因此沒有自信,雖然他曾經想過要減肥,但每次都因為貪吃而失敗告終,直到某次女兒見到他時,忍不住說道:「爸爸,你胖得跟豬一樣。」才讓他大受打擊,開始反思自己、決心要作出改變。

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決定瘦身後,他從飲食及運動兩方面入手,開始調整飲食、戒掉宵夜及小食,自制減脂餐;堅持做運動及健身,每日都會行樓梯、跑步及踩單車等,期間他雖然多次想放棄,但仍默默咬牙堅持下來,最終在7個月內由211磅激減到132磅,足足減走79磅,臉上肥肉消褪,身上肥胖紋亦完全消失,成功變身肌肉型男。

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事主於社交平台抖音帳號「大樂沖沖沖」分享自己的減肥心得及運動資訊,盼可鼓勵正在減肥的網友:

一定不要放棄自己!

不少網民見到他的轉變後紛紛感嘆:「減肥是最好的整容!」,亦有不少人建議他多分享減脂及運動方法,亦有人指自己難以戒口,希望他可以分享心路歷程,教大家調整心態:

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